Als je zwanger bent, breken er spannende tijden aan en dat leidt soms tot momenten dat je gewoon een dagje lekker wilt genieten en even helemaal wilt ontspannen. Ben je een fervent saunabezoeker en zwanger, dan kun je daar ook tijdens de zwangerschap rustig mee door gaan.



Verantwoord zwanger in de sauna

Er is uit onderzoek gebleken dat zwangere vrouwen zonder problemen naar de sauna in het wellnesscentrum kunnen gaan, waarbij wel wordt aangeraden om tijdens de eerste drie maanden van de zwangerschap het bezoek niet al te lang te maken en zeker niet op de hoogste bank van de sauna te gaan zitten. Uiteraard wordt daarbij uitgegaan van een normale gezondheidstoestand. Het moet dus niet zo zijn dat je door de zwangerschap een extra hoge bloeddruk hebt gekregen, want in dat geval zal het minder verstandig zijn. Aan het einde van de zwangerschap is het raadzaam om voorzichtig te zijn bij het nemen van een dompelbad. Het ongeboren kind kan van schrik dan plotseling tevoorschijn komen. Nee, hoor dat laatste is niet waar, maar wel nemen de kansen op een eventuele infectie in het laatste stadium toe, omdat er in theorie al sprake zou kunnen zijn van een beginnende ontsluiting. Je kunt dus beter een koude douche nemen. Omdat je gedurende heel de zwangerschap naar de sauna kan gaan, waarom zou je er dan niet meteen bevallen? In Finland is een bevalling in de sauna helemaal niet zo gek!

Het kindje in je buik zal tijdens het saunabezoek een versnelde hartslag krijgen. Dat is logisch, want jouw moederhart zal ook sneller gaan kloppen. Daar is niets mis mee, want als jij heel snel gaat fietsen of rennen, dan zal het effect hetzelfde zijn.

Als jij gewend bent om naar de sauna te gaan, dan is er dus geen reden om met een gezond lichaam thuis op de bank te blijven zitten. Voel je je er toch niet zo lekker bij? Dan raden wij je aan, om voor advies, contact met je arts op te nemen. Veel plezier in de sauna en dat je een fijne en ontspannen zwangerschap mag hebben.

Bron:SpaOnline